しそ香る鮭ごはん
鮭としそが香るご飯です。彩りも美しく、秋を感じられるようにしました。
■材料と一人分の純使用量(g)
- 米・・・70
- 水・・・91
- 鮭フレーク・・・8
- しそ・・・0.5(1枚)
■調理方法
- 洗米する
- 60分間浸水する。
- しそは繊切りにする。
- 炊き上がったら、鮭フレークとしそを混ぜる。
- 器に盛りつける。
エネルギー:262kcal
たんぱく質:5.5g
脂質:1.1g
炭水化物:54.6g
塩分:0.3g
投稿者:2年生 日時:2015/10/23 02:00
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