エネルギー：184kcal たんぱく質：22.3g 脂質：8.0g 炭水化物：3.9g
■材料と一人分の純使用量（g）
- 鶏もも肉（3切れ） … 99
- 塩 … 0.3
- こしょう … 0.01
- たまねぎ … 5
- チリソース … 10
- プロセスチーズ（ピザ用） … 14
- 粒入りマスタード … 3
- カレー粉 … 0.3
- パセリ … 0.1
■調理方法
- たまねぎはみじん切りにし、チリソースと混ぜる。
- 鶏肉に塩、こしょうで下味をつけ、クッキングシートを敷いた天板に並べる。
- トッピングは、鶏肉に 1.をぬったもの、
マスタードをぬってプロセスチーズをのせたもの、
カレー粉をまぶしてプロセスチーズをのせたもの、の3種類をつくる。 - 180℃のオーブンで10～15分間焼く。
- 焼きあがったら、みじん切りにしたパセリをふりかける。
