【献立】 野菜たっぷり!彩り中華ランチ


野菜をたっぷり使い、彩り豊かな献立です。味のバランスを意識し、最後まで飽きずに料理を楽しめるように仕上げました。野菜を美味しく、たくさん食べたい日にぴったりの献立です。

・玄米ご飯
・ふわふわ甘酢あんのかにたま
・バンバンジー風サラダ
・野菜たっぷり中華スープ
・白玉フルーツ


エネルギー:727kcal
たんぱく質:31.3g
脂質:18.1g
炭水化物:103g
ナトリウム:1059mg
カルシウム:246mg
鉄:5.2mg
ビタミンA:308μgRAE
ビタミンB1:0.45mg
ビタミンB2:0.64mg
ビタミンC:35mg
食物繊維:6.9g
塩分:2.7g

投稿者:2年生 日時:2025/11/28 01:00