エネルギー：112kcal たんぱく質：2.5g 　脂質：1.7g 　炭水化物：22.3g

■材料と一人分の純使用量（g）
・ 牛乳 … 40
・ かぼちゃペースト … 50
・ 水 … 15
・ 寒天 … 0.6
・ 砂糖 …. 10
・ シナモン粉 … 0.01
・ パンプキンシード … 0.2
■調理方法
1. かぼちゃペーストと牛乳をミキサーにかける。
2. 小鍋に寒天と水を入れて、沸騰させてから１～２分間加熱して寒天を溶かす。
3. １を大鍋に移し、温めながら砂糖とシナモン粉を入れる。
4. 砂糖が溶けたら、２で溶かした寒天を入れる。
5. ガラスカップへ移し、冷蔵庫で冷却する。
6. 固まったらパンプキンシードを飾り、完成。