エネルギー:133kcal たんぱく質:5.7g 脂質:6.1g 炭水化物:14.7g
■材料と一人分の純使用量(g)
・ 牛乳 … 90
・ 砂糖 … 6
・ 練り黒ごま … 4
・ 粉ゼラチン … 2
・ 水 … 10
・ ホイップクリーム … 1.5
・ 種なし巨峰 … 22(1.5個)
・ ミントの葉 … 0.1
■調理方法
1. ゼラチンを水で20分ふやかし、湯せんにかけてとかす。
2. 鍋に黒ごまを入れ、牛乳でといてのばす。
3. 2に砂糖を加え、人肌程度になるまで弱火で温める。
4. 火を止め、3にゼラチンを加えて混ぜ合わせ、しっかりとかす。
5. カップに移し冷蔵庫で冷やし固める。
6. ホイップクリームと半分に切った巨峰を3つそえ、ミントの葉をのせて完成。
大人の黒ごまプリン

■関連キーワード

■関連リンク
ネバネバ
具沢山
スパイシー
こってり
こんがり
エネルギー控えめ
スタミナ
ピリ辛
ビタミン
鉄
酸っぱい
冬
やわらか
シャキシャキ
塩分控えめ
秋
食物繊維
甘い
カルシウム
さっぱり
カラフル
具だくさん
簡単レシピ
Copyright(c) 天使大学 - 天使の給食 All rights reserved.