【献立】冬を乗り切ろう！あったか冬至定食


冬至をイメージした和食の献立です。出汁の味を活かし、塩分を控えながらもご飯がすすむ味付けになるように工夫しました。

・玄米ごはん
・ほっけのさっぱり漬け
・ほっこりおいもの煮物
・厚揚げのおみそ汁
・濃厚！かぼちゃプリン


エネルギー：685kcal
たんぱく質：25.9g
脂質：11.7g
炭水化物：99.0g
ナトリウム：1001mg
カルシウム：250mg
鉄：4.6mg
ビタミンA：323μgRAE
ビタミンB1：0.47mg
ビタミンB2：0.43mg
ビタミンC：43mg
食物繊維：11.3g
塩分：2.5g

投稿者：２年生　日時：2024/12/11 01:00

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