エネルギー：14kcal　　たんぱく質：0.6g　　脂質：0.1g　　炭水化物：3.0g

■材料と一人分の純使用量（g）

• トマト … 25
• ほうれんそう … 8
• コーン（缶詰） … 6
• 固形コンソメ … 1.3
• 塩 … 0.1
• 水 … 160

■調理方法

1. トマトは、湯むきして1cm角に切る。
2. ほうれんそうは、ゆでて水にさらしてしぼり、3cmに切る。
3. コーンは缶の水気をきる。
4. 鍋に水、トマトを入れて火にかける。
5. 煮立ったらコーンとほうれんそうを加え、コンソメと塩で味を調える。
6. 器にスープを注ぐ。