エネルギー:60kcal たんぱく質:3.1g 脂質:3.5g 炭水化物:4.5g
■材料と一人分の純使用量(g)
・ サニーレタス … 7
・ アボカド … 15
・ トマト … 40
・ 木綿豆腐 … 15
・ さくらえび … 2
・ 和風ドレッシング … 8
■調理方法
1. アボカド、トマト、豆腐を一口大に切る。
2. サニーレタスを食べやすい大きさにちぎる。
3. ボウルにアボカド、トマト、豆腐、さくらえびを入れ、ドレッシングであえる。
4. 器にサニーレタスを入れ、3を盛り付ける。
トマトとアボカドのヘルシーサラダ

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