【献立】和の旨味さっぱりランチ


うどんにのせたかつお節の香りや、さっぱりしたレモンの風味が食欲をそそる献立です。ボリュームがあり、食べ応えがあるのでお腹も心も満たされます。

・和風さっぱり焼きうどん
・トマトと小松菜のナッツ和え
・さつまいものレモン煮
・ぷるぷる牛乳寒天


エネルギー：705kcal
たんぱく質：25.3g
脂質：20.5g
炭水化物：101.9g
ナトリウム：1062mg
カルシウム：349mg
鉄：4.7mg
ビタミンA：348μgRAE
ビタミンB1：0.76mg
ビタミンB2：0.42mg
ビタミンC：85mg
食物繊維：9g
塩分：2.7g

投稿者：２年生　日時：2021/12/08 01:00

■関連キーワード

■関連リンク

【献立】和の旨味さっぱりランチ
和風さっぱり焼きうどん
トマトと小松菜のナッツ和え
さつまいものレモン煮
ぷるぷる牛乳寒天
前のページへ戻る