スケルトンサラダ


野菜を食べやすい大きさに切り、ごまドレッシングで和えました。コーンの甘みとドレッシングが、大根とレタスによく合います。

  • 大根・・・40
  • レタス・・・30
  • コーン（冷凍）・・・10
  • ごまドレッシング・・・5

  1. 大根を繊切りにする。
  2. レタスの水切りを行い、3cm角に切る。
  3. コーンを湯でさっと茹で、冷却する。
  4. ボウルに大根、レタス、コーンを入れ、ごまドレッシングで和える。
  5. 器に盛りつける。

エネルギー：40kcal
たんぱく質：1.1g
脂質：0.4g
炭水化物：6.0g
塩分：0.2g

投稿者：２年生　日時：2020/10/28 04:00

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