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ふわふわ卵スープ
さくらえびが香り、野菜と卵が入ったやさしい味のスープです。ほかの料理にもよく合います。
卵・・・20
小松菜・・・25
えのきだけ・・・10
さくらえび・・・5
コンソメ・・・1
塩・・・0.2
こしょう・・・0.05
水・・・130
えのきだけ、小松菜を3cm大に切る。卵を溶く。
鍋に水を入れ、沸騰したら小松菜の茎、えのきだけ、小松菜の葉の順で鍋に入れ加熱する。
鍋に卵を流しいれ、さくらえびを加える。
器に盛り付ける。
エネルギー:54kcal
たんぱく質:6.5g
脂質:2.4g
炭水化物:1.9g
塩分:0.9g
投稿者:2年生 日時:2020/11/20 05:00
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