【献立】＼中華の王道／満腹ぷくぷく★麻婆定食


食材の組み合わせにこだわり、異なる食感を楽しめる献立にしました。鉄、ビタミン類を豊富に摂れます。

・ほくほくえだまめごはん
・ぴりぴり麻婆豆腐
・しゃきしゃき中華和え
・ちゅるちゅる中華スープ
・ぷるんぷるんゴマプリン

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エネルギー：713kcal
たんぱく質：33.2g
脂質：20.1g
炭水化物：91.8g
ナトリウム：1162mg
カルシウム：321mg
鉄：4.7mg
ビタミンA：241μgRAE
ビタミンB1：0.59mg
ビタミンB2：0.45mg
ビタミンC：64mg
食物繊維：7.6g
塩分：2.9g

投稿者：２年生　日時：2019/11/29 01:00

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