【献立】秋の和風定食


秋を意識した家庭的な和風定食です。主菜やデザートに豆腐や豆乳を使うことで満足感がありながらヘルシーな献立に仕上げました。

・つやつやごはん
・とろとろ揚げだしあんかけ
・ほうれんそうのごま和え
・秋のきのこ汁
・栗のお抹茶プリン

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エネルギー：725kcal
たんぱく質：30.4g
脂質：24.3g
炭水化物：130.5g
ナトリウム：1164mg
カルシウム：253mg
鉄：9.3mg
ビタミンA：381μgRAE
ビタミンB1：0.54mg
ビタミンB2：0.56mg
ビタミンC：45mg
食物繊維：8.0g
塩分：3.0g

投稿者：２年生　日時：2018/10/31 01:00

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