エネルギー:281kcal たんぱく質:6.9g 脂質:2.1g 炭水化物:56.1g
■材料と一人分の純使用量(g)
・ 米 … 70
・ むき枝豆(冷凍) … 20
・ 水 … 91
■調理方法
1. 米は洗米後60分以上浸水し、炊飯する。
2. 枝豆を茹でる。
3. 炊きあがったご飯に枝豆を加えて混ぜ、器に盛り付ける。
はじめまめしてごはん

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