- 米・・・60
- かぼちゃ・・・40
- ベーコン・・・12
- コンソメ・・・1
- 水・・・80
- 洗米し、60分以上浸漬する。
- かぼちゃは皮をつけたまま１㎝角に切る
- ベーコンを１㎝角に切る。
- 米の上にコンソメを散らして混ぜる。
- かぼちゃとベーコンをのせる。
- 炊飯器で炊く。
- 器に盛り付ける。
ふんわりあまーいパンプキンライス
旬のかぼちゃをベーコンと一緒に炊き込みました。塩分控えめで、かぼちゃの甘みが感じられる一品です。
エネルギー：304kcal
たんぱく質：6.0g
脂質：5.3g
炭水化物：55.7g
塩分：0.7g
投稿者：２年生 日時：2017/10/06 02:00
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