ひんやりミックスベリーヨーグルト


はちみつとベリーが甘酸っぱいハーモニーを奏でるヨーグルトです。ベリーは冷凍なので、手軽に作ることができます。

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【見出し】材料と一人分の純使用量(g)

  • ヨーグルト・・・75
  • ラズベリー（冷凍）・・・13
  • ブルーベリー（冷凍）・・・4
  • はちみつ・・・8
  • ミントの葉・・・0.2

【見出し】調理方法

  1. 容器にラズベリーを6粒並べる。
  2. 混ぜてなめらかにしたヨーグルトを盛り付ける。
  3. ブルーベリーを2粒のせる。
  4. はちみつをかけ、ミントをのせる。

エネルギー：78kcal
たんぱく質：3.1g
脂質：2.3g
炭水化物：11.9g
塩分：0.1g

投稿者：２年生　日時：2017/11/01 06:00

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