お宝の山ピラフ


ご飯をミックスベジタブルと混ぜ、コンソメと醤油とバターで炊きあげました。見た目も鮮やかで、食卓が華やかになる一品です。

171122syusyokuset_m 【見出し】材料と一人分の純使用量(g)

  • 米・・・65
  • 水・・・85
  • バター（溶かす）・・・1
  • しょうゆ・・・3
  • コンソメ・・・0.4
  • こしょう・・・0.01
  • ミックスベジタブル・・・30
  • バター・・・1

【見出し】調理方法

  1. 洗水し、60分程浸水させる。
  2. 溶かしバター、しょうゆ、コンソメ、こしょうをよく混ぜておく。
  3. 米に、2の調味料を入れ、炊飯する。
  4. ミックスベジタブルをバターで炒める。
  5. 炊き上がったら、ミックスベジタブルをよく混ぜて、器に盛り付ける。

エネルギー：274kcal
たんぱく質：5.2g
脂質：2.4g
炭水化物：55.4g
塩分：0.8g

投稿者：２年生　日時：2017/11/22 02:00

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