【献立】野菜たっぷり韓国定食


エネルギー:746kcal たんぱく質:23.3g  脂質:17.1g  炭水化物:122.6g
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■栄養メモ
 タピオカは、キャッサバの根から採取されたでんぷんで作られたものです。キャッサバは、南米原産の低木で、東南アジアの熱帯地域でも栽培されています。青酸性の毒素を含むため精製が必要です。最近は、粒の大きいものや色付のタピオカも出回っています。
 今回、タピオカをカルピスと牛乳のゼリーの下に敷き詰めました。キャッサバでんぷんは粉末で煮ると透明な糊状になり、消化・吸収が良くなります。このため、牛乳やクリームを加えて朝食や病人食としても利用されます。
(参考文献)五明 紀春 食材健康大辞典 時事通信社 2005


投稿者:t 日時:2007/10/03 00:00