エネルギー：143kcal 　たんぱく質：6.1g 　脂質：4.7g 　炭水化物：18.2g

■材料と一人分の純使用量（g）

• サニーレタス … 10
• マカロニ … 18
• コーン … 18
• 枝豆（冷凍） … 5
• あさり（冷凍） … 7
• プロセスチーズ … 4.5
• ミニトマト … 11
• 酢 … 6
• オリーブ油 … 2.5
• 塩 … 0.8
• 黒こしょう … 0.01
• バジル(粉) … 0.05

■調理方法

1. レタスは4cm角にちぎる。
2. マカロニ、枝豆、あさりはゆで、冷ましておく。
3. 調味料と半量のバジルを合わせ、ドレッシングを作る。
4. マカロニ、コーン、枝豆、あさり、チーズ、ドレッシングを和える。
5. 器にレタスをしいてサラダを盛り、中央にミニトマトをのせる。
6. 上に半量のバジルをふりかける。