マンゴーたっぷり!いちごとキウイものった牛乳寒天


マンゴー、イチゴ、キウイがたっぷりで、サプライズにみかんが入っています!!


  • 牛乳・・・65
  • みかん缶・・・10
  • 冷凍マンゴー・・・25
  • キウイフルーツ・・・10
  • いちご・・・10
  • 砂糖・・・8
  • 粉寒天・・・0.4
  • 水・・・15

    <寒天>

  1. 鍋に牛乳を入れ70℃に温める。
  2. 別の鍋に寒天、水を加えて加熱し1,2分沸騰させる。
  3. 寒天液に牛乳を加えゼリー液を作る。
  4. フルーツの入った器にゼリー液を注ぎ、ブラストチラーで冷やし固める。
  5. <フルーツ>

  6. みかん缶は半分の大きさに切る
  7. 冷凍マンゴーは1㎝の大きさに切る。
  8. キウイフルーツは消毒し皮をむき1㎝の大きさに切る。
  9. いちごは消毒し縦半分に切る。
  10. 器にみかん缶と冷凍マンゴーの半分を入れる。
  11. <仕上げ>

  12. 寒天が固まったら、残りのマンゴーとキウイといちごをのせる。

エネルギー:103kcal
たんぱく質:2.5g
脂質:2.5g
炭水化物:17.8g
ナトリウム:28mg
カルシウム:82mg
鉄:0.1mg
ビタミンA:41μgRAE
ビタミンB1:0.04mg
ビタミンB2:0.03mg
ビタミンC:20mg
食物繊維:1.1g
塩分:0.1g

投稿者:2年生 日時:2024/12/06 06:00