【献立】たらちゃんと一緒♪

051130set_s.JPG 051130menu_s.JPG ・まっしろごはん ・カラフルたらちゃんトロトロあんかけ ・ひじこまきんぴら ・あっさりえびスープ ・そのまんまみかん
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カラフルたらちゃんトロトロあんかけ

051130syusai_s.JPG あっさりとした白身魚のたらに、パプリカでアクセントをつけました。
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ひじこまきんぴら

051130hukusai_s.JPG 不足しがちな食物繊維や鉄。ごぼう、にんじん、こまつな、ひじきの入ったきんぴらで、いっぺんに摂っちゃいましょ♪ごま油を使ってさらにヘルシー。
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あっさりえびスープ

051130siru_s.JPG えびがなんとも香ばしい、野菜もたっぷりなスープです。ごま油が入って中華にもぴったり☆
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栄養価(051130)