秋色のフルーツヨーグルト


エネルギー:84kcal たんぱく質:3.0g  脂質:2.4g  炭水化物:12.9g
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■材料と一人分の純使用量(g)
・ プレーンヨーグルト … 80
・ いちご … 7 (1/2個)
・ 冷凍マンゴー … 20
・ 砂糖 … 5
■調理方法
1. いちごのヘタを取り、縦4等分に切る。
2. マンゴーは、1cm角に切る。
3. ボウルにヨーグルトと砂糖を入れ、混ぜ合わせる。
4. 器にヨーグルトを盛り、その上にマンゴー、いちごを飾る。


投稿者:2年生 日時:2010/11/12 01:04