たまごのふんわりんこ❤粟米湯


エネルギー:499kcal たんぱく質:18.8g  脂質:13.3g  炭水化物:72.6g
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■材料と一人分の純使用量(g)
・ コーンクリーム(缶) … 30
・ 卵 … 10
・ はるさめ … 5
・ きくらげ(カット) … 5
・ コンソメ … 1
・ 食塩 … 0.3
・ こしょう … 1
・ 乾燥パセリ … 0.02
・ 水 … 120
■調理方法
1. 鍋に水とコーンクリームを入れ、ひと煮立ちさせる。
2. コンソメを加える。
3. もどしたきくらげ、はるさめを加え、3~4分したら火を弱める。塩とこしょうで味をととのえ、溶き卵を加える。。
4. 器に盛り付け、パセリを散らす。


投稿者:2年生 日時:2014/12/03 01:03

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