フルーツたっぷり杏仁豆腐


寒天を使いプルプルに仕上げた杏仁豆腐です。キウイとマンゴーの彩りがよく、すっきりとした甘さが特徴です。


  • 牛乳・・・80
  • 砂糖・・・8
  • 粉寒天・・・0.4
  • 水・・・14
  • アーモンドエッセンス・・・0.1
  • マンゴー(冷凍)・・・10
  • キウイフルーツ(緑)・・・15

  1. キウイは消毒し、皮をむいて、1㎝のさいの目切りにする。
  2. マンゴーは解凍し1㎝のさいの目切りにする。
  3. 鍋1に牛乳を入れ、70℃で温め、砂糖を加える。
  4. 鍋2に水と粉寒天を入れて加熱し、1~2分沸騰させて粉寒天をしっかり溶かす。
  5. 鍋2の寒天液に鍋1の牛乳とアーモンドエッセンスを加えて、杏仁液を作る。
  6. 器に杏仁液を注ぎブラストチラーで冷やす。杏仁液が固まったら、果物を上に乗せる。

エネルギー:96kcal
たんぱく質:2.5g
脂質:2.8g
炭水化物:15.3g
塩分:0.1g

投稿者:2年生 日時:2024/11/20 06:00