コンソメスープ


キャベツとコーンのみで、手軽に作ることができ、食物繊維が摂れるシンプルなスープです。

  • キャベツ・・・10
  • コーン・・・10
  • コンソメ・・・1.5
  • 塩・・・0.1
  • 黒こしょう・・・0.02
  • 水・・・120

  1. キャベツは縦3㎝、幅1㎝ほどに切る。
  2. 鍋に水、コンソメ、キャベツ、コーンを入れて中火で煮込む。
  3. 具材が柔らかくなったら塩、黒こしょうで味を調える。
  4. 器に盛り付ける。

エネルギー：17kcal
たんぱく質：0.5g
脂質：0.2g
炭水化物：2.5g
塩分：0.7g

投稿者：２年生　日時：2023/12/15 05:00

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