エネルギー：25kcal たんぱく質：1.6g 　脂質：0.6g 　炭水化物：5.7g

■材料と一人分の純使用量（g）
・ キャベツ … 40
・ 干ししいたけ … 4
・ コーン … 5
・ 白いりごま … 1.5
・ コンソメ … 0.3
・ 塩 … 0.01
・ こしょう … 0.3
・ 水＋しいたけの戻し汁 … 130
■調理方法
1. 干ししいたけを湯で戻し、戻し汁はとっておく。
2. キャベツは一口大のざく切り、しいたけは7mm幅に切る。
3. 鍋に水＋しいたけの戻し汁を入れ火にかけ、キャベツ、しいたけ、ごま、コンソメを入れやわらかくなるまで煮る。
4. 塩、こしょうで味をととのえる。