- さつまいも・・・20
- かぶ・・・30
- かぶの葉・・・10
- ミニトマト・・・15
- しょうゆ・・・2.6
- 塩・・・0.26
- 調合油・・・1
- 削り節・・・1.2
- こんぶ・・・0.6
- 水・・・120
（だし汁）
- 削り節と昆布でだしをとる。
- ミニトマトをスチコン（170℃）で5分焼く。器に盛り付けておく。
- 鍋に油をひき、さつまいも、かぶを軽く炒める。
- だし汁を入れ、具材が柔らかくなったら、かぶの葉をいれる。
- しょうゆ、塩で味を調える。
- 器に盛る。
ほっこり和風ポトフ
だし汁で野菜本来の味を生かしました。
エネルギー：54kcal
たんぱく質：1.3g
脂質：1.1g
炭水化物：9.9g
塩分：0.8g
投稿者：２年生 日時：2016/12/07 05:00
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