エネルギー：36kcal 　 たんぱく質：0.9g 　脂質：1.8g 　炭水化物：4.3g

■材料と一人分の純使用量（g）

• 小松菜 … 30
• コーン（缶詰）… 20
• バター … 2
• 塩 … 0.2
• こしょう … 0.01

■調理方法

1. 小松菜は根元を除き、5cmの長さに切る。
2. 小松菜を下ゆでし、水気を切る。
3. コーンは、水気を切っておく。
4. フライパンにバターを溶かし、小松菜とコーンを炒め、塩・こしょうをふる。
5. お皿に盛り付ける。