エネルギー：43kcal 　たんぱく質：5.6g 　脂質：0.7g 　炭水化物：3.5g

■材料と一人分の純使用量（g）

• あさり（むき身） … 25
• キャベツ … 15
• 赤パプリカ … 20
• コンソメ … 2
• 塩 … 0.1
• 水 … 150

■調理方法

1. 分量の水を沸騰させ、1cm角に切ったキャベツを加えて5分煮る。
2. あさりを加えて5分煮る。
3. 薄切りにしたパプリカを加えて5分煮る。
4. 塩、コンソメで調味する。