白飯


食事の基本となる白米です。
材料
料理区分
料理様式

  • 米・・・80
  • 水・・・104

  1. 洗米機で洗米する。
  2. 水を入れ、30分以上浸潰する。
  3. 釜に洗米、浸潰した米を入れ炊飯器で炊く。
  4. 保温容器の内側にアルコールを噴霧し、ライスガードを敷く。
  5. 米が炊き上がったら、よく混ぜてから保温容器に入れる。
  6. 器に盛りつける。

エネルギー：274kcal
たんぱく質：4.9g
脂質：0.7g
炭水化物：62.1g
塩分：0.0g

投稿者：２年生　日時：2025/10/29 02:00

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【献立】栄養満点！笑顔も満点！ヘルシー定食！
【主食】白飯
【主菜】豆腐ハンバーグ
【副菜】小松菜とトマトの彩り和え
【汁物】キャベツと油揚げのみそ汁
【デザート】牛乳寒天（みかん）
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