キャベツとパプリカの鮮やかサラダ


マヨネーズをしっかり感じられる簡単サラダです。お好みで野菜の種類を増やし楽しむことができます。
材料
料理区分
料理様式

  • キャベツ・・・25
  • むきえだまめ(冷凍)・・・20
  • とうみょう・・・10
  • 黄ピーマン・・・5
  • 〈ソース〉

  • 粒マスタード・・・2
  • マヨネーズ・・・8
  • 黒コショウ・・・0.03

  1. 鍋でむきえだまめが柔らかくなるまで茹で、冷却する。
  2. キャベツ、とうみょう、黄ピーマンを消毒する。
  3. キャベツは2㎜繊切り、とうみょうは3等分、黄ピーマンは2.5㎝×4㎜細切りにする。
  4. ボウルに、粒マスタード、マヨネーズ、黒コショウを入れ混ぜる。
  5. 4にキャベツ、とうみょう、えだまめを入れ和える。
  6. 器に盛りつけ、黄ピーマンを添える。

エネルギー:96kcal
たんぱく質:2.9g
脂質:7.6g
炭水化物:2.9g
塩分:1.6g

投稿者:2年生 日時:2025/12/17 04:00