マンゴーとキウイの杏仁豆腐


ぷるぷるとした食感で、アーモンドエッセンスのきいている杏仁豆腐に、キウイフルーツとマンゴーをのせ、彩りをプラスしました。

  • 牛乳・・・75
  • 砂糖・・・8
  • 寒天・・・0.4
  • 水・・・15
  • 冷凍マンゴー・・・10
  • キウイフルーツ・・・10
  • アーモンドエッセンス・・・0.1

  1. キウイフルーツは、ヘタを取り、洗浄、消毒する。
  2. キウイフルーツは、厚さ5㎜程度でいちょう切りにし、マンゴーは半分に切る。
  3. 鍋に牛乳を入れて、70℃にあたため、砂糖を加える。
  4. 別の鍋に寒天を入れ、水を入れて加熱する。1~2分沸騰させて、しっかり溶かす。
  5. 4の寒天液に、3の液とアーモンドエッセンスを加え、杏仁豆腐の液を作る。
  6. 器に杏仁液を注ぎ、ブラストチラーで冷やし固める。
  7. 杏仁液が固まったら、マンゴーとキウイフルーツをのせる。

エネルギー:90kcal
たんぱく質:2.2g
脂質:2.6g
炭水化物:13.9g
塩分:0.1g

投稿者:2年生 日時:2024/11/29 06:00