ブルーベリーラッシー


ブルーベリーとヨーグルトをベースにしたドリンク。カレーとの相性が抜群で、さわやかな酸味とすっきりとした甘味が特徴的。

  • 低脂肪牛乳・・・70
  • プレーンヨーグルト・・・40
  • ブルーベリージャム・・・30
  • ブルーベリー・・・20
  • ミント・・・0.2

  1. 低脂肪牛乳、プレーンヨーグルト、ブルーベリージャムを混ぜ合わせる。
  2. カップにブルーベリーを入れ、1を流し込む。
  3. 真ん中にミントを添える。

エネルギー：118kcal
たんぱく質：3.9g
脂質：2.5g
炭水化物：19.1g
塩分：0.1g

投稿者：２年生　日時：2024/10/25 06:00

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