・玄米ごはん ・きのこたっぷり秋鮭のみそバター ・大根と水菜の和風サラダ ・卵のふんわりおすまし ・さわやかりんごヨーグルトゼリー
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玄米は白米と比べ、食物繊維とビタミンE・ビタミンB₁がとても豊富です！
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三種類のきのこが入ホイル焼きです。ごま味噌だれが絶品です。
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ふんわり卵のさっぱりとしたお吸い物。いろいろな献立と組み合わせられます。
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繊切りの野菜をポン酢で和えた、和風サラダです。しそと梅干の風味でさっぱり。
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りんごの甘さとヨーグルトの酸味がとても合う、カルシウムたっぷりのヨーグルトゼリーです。
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