じゃがいもチヂミ

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じゃがいもを使った、モチモチしたチヂミです。
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なめこと里芋のみぞれ汁

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なめこと里芋で秋をイメージしました。里芋がとろとろと味がしみ込み、みぞれがさっぱりと良いアクセントになっています。
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さつまいもとりんごのレモン煮

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さつまいもの甘さとりんご・レモン汁の酸味により、甘酸っぱく、さっぱりとした副菜です。食塩を使ってないので、塩分の取りすぎを防ぐことができます。
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とろ~り濃厚スイートポテトプリン

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さつまいもを使った、とろ~り濃厚な秋にぴったりのデザートです。
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具だくさん味噌汁

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野菜をたくさん使った、優しい味のほっこり味噌汁です。
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スペイン生まれのcafe風オムレツ

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牛乳やチーズを使っているのでカルシウムたっぷりで、ツナのうま味を生かしたオムレツです。
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ショートネッククラムスープ

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バター風味の野菜たっぷりヘルシースープ。あさりが入っているので女性が不足しがちな鉄分がたっぷり摂れます
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さつまいも姫

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秋の味覚さつまいもの素朴な味わいを生かしたデザートです。なめらかな舌触りが特徴的です。
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ビタミンCたっぷりポテトサラダ

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マッシュしたじゃがいもと、野菜をマヨネーズで和えた、やわらかく食べやすいサラダです。
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南瓜のサラダ

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かぼちゃ、さつまいも、くりといった秋の食材満載の甘いサラダです。
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秋の味覚満載みそ汁

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秋の野菜を多く使用した具だくさんの味噌汁です。小松菜を多く使用しているのでカルシウムを多く取りたい方にもおすすめです。
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ごぼうとさつまいものほっこりサラダ

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食物繊維がたっぷり取れるカラフルなサラダです。
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秋のミルクスープ

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カルシウムが豊富な優しい味のスープです。
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カラフル中華丼

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人参・白菜・きくらげを使った、彩りよい丼です。玄米とたくさんの野菜を使用しているので食物繊維たっぷりです。
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秋満載モリモリ汁

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秋が旬の野菜がたくさん入った、具のうまみたっぷりの汁物です。
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