タラのムニエル ~トマトソースと共に~

141119syusai_s.JPG
タラに、きのこたっぷりのトマトソースとパセリを添え、見た目がおしゃれでヘルシーな一品
本文を読む

初雪ほっこり味噌汁~豆乳仕立て~

141114siru_s.jpg
5種の具材が入った、栄養満点の豆乳味噌汁です。豆乳のまろやかな風味がやさしく広がります。
本文を読む

鱈の和風きのこあんかけ

141107syusai_s.jpg
鱈に、しいたけ、えのきたけ、にんじんが入った、しょうゆベースのあんをかけました。大根おろしを添えて、あっさりとした味も楽しめます。
本文を読む

鮭ときのこのとろとろあんかけうどん

141029syusyoku_s.JPG
秋の食材がたっぷり入ったボリューム満点のあんかけうどんです。 しょうががとても効いていて、体もほかほか!
本文を読む

コリコリナッツのフレンチサラダ

141024fukusai_s.jpg
コリコリ・シャキシャキの食感が楽しめる具沢山のさっぱりサラダです。
本文を読む

ヘルシーきのこスープ

141001siru_s.JPG
野菜ときのこを使った食物繊維が豊富なスープです。エネルギー控えめな優しい味です。
本文を読む

落ち着くまいたけのお味噌汁

豆腐とまいたけの心落ち着くお味噌汁です。まいたけの旨味が出るので、深い味わいです。
131218siru_s.JPG

本文を読む

たらのみぞれしょうがあんかけ

131213syusai_s.jpg
たくさんの野菜を使って彩りよく、さらにみぞれで冬らしく仕上げた一品です。しょうがもたくさん使っているので、体がぽかぽかになります。
本文を読む

ほうれん草のあーもんどちーず和え

131213fukusai_s.jpg
アーモンドの食感とチーズのこくがくせになる、ほうれん草とまいたけを使った和え物です。だしとしょうゆで優しい味に仕上げました。
本文を読む

卵ときのこのすまし汁

131211siru_s.JPG
塩分控えめでやさしい味のすまし汁です。卵がふわっとしています。
本文を読む

きのこと卵のハーモニー♪ヘルシースープ

131127siru_s.JPG
卵とエリンギ、干ししいたけのヘルシースープです。きのこのだし汁が効いていて、おいしいです。
本文を読む

BEEF100%!!トマトソースハンバーグ

131120syusai_s.JPG
牛肉100%、スタミナたっぷりのハンバーグです。ほんのりにんにくが香るトマトソースには、しいたけとしめじの旨味がぎゅっとつまっています。
本文を読む

小松菜たっぷりクラムスープ

131120siru_s.JPG
具沢山ですが、エネルギーが低いスープです。小松菜の緑色とにんじんのオレンジ色の彩りがきれいです。
本文を読む

優しいしたけのお吸い物

131106siru_s.JPG
しいたけのだしを効かせ、塩分控え目のお吸い物です。みつ葉の緑と焼き麩がカラフルで、見た目も楽しめます。
本文を読む

きのことハムのやみつき♡パンプキンサラダ

131030hukusai_s.JPG
きのことかぼちゃを使用した秋らしい色合いのサラダ。
本文を読む