白玉のパンプグルトソースがけ

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かぼちゃの甘みとヨーグルトの酸味がさっぱりおいしいソースを、白玉にかけました。
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カラフルサラダ

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春雨の食感が良い、さっぱりとしたサラダです。見た目がカラフルなので、食欲をそそります。
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リッチなグレープゼリー

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巨峰・グレープフルーツがたくさん入ったリッチなゼリーです。
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【献立】ビタミンCってすばらしい☆

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・炊き込み風パエリア ・チリンドロン風チキンソテー ・ゴロ☆シャキ☆ヨーグルトドレッシングサラダ ・とろふわ♡コーンスープ ・はちみつヨーグルトゼリー
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パエリア風炊き込みご飯

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パエリアを炒めずに炊き込んでいるので、低エネルギーです。塩分控えめですが、魚介類の旨味でおいしく食べられます。
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チリンドロン風チキンソテー

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野菜たっぷりのスペイン家庭料理です。
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ゴロ☆シャキ☆ヨーグルトドレッシングサラダ

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イタリアンドレッシングにヨーグルトをプラス☆カルシウムたっぷりで食感が楽しいサラダです♪
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とろふわ♡コーンスープ

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たまごと片栗粉でとろっとふわっと仕上げました。優しい口当たりのスープです。作り方も簡単です♪
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はちみつヨーグルトゼリー

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はちみつのやさしい甘みがおいしい、シンプルなヨーグルトゼリーです。
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【献立】 エスニック入門ランチ

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・カラフル☆ナシゴレン ・情熱のココナッツTARA ・華麗なヨーグルサラダ ・春菊で酸~プ ・紅ちゃっぷりん♡
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カラフル☆ナシゴレン

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3種のピーマンと味つきご飯が色鮮やかです。ピリッと辛い豆板醤とチリソースが食欲をそそります。
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情熱のココナッツTARA

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ちょっと珍しいココナッツミルクを使った、トマトソースです。淡白な味のたらと相性ピッタリで、さっぱりかつ濃厚な一品です。
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華麗なヨーグルサラダ

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カシューナッツとレーズンのアクセントが効いた、カレー味のサラダです。カラフルな野菜で見た目も鮮やかです。
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春菊で酸~プ

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カルシウムや鉄分が豊富な春菊をたっぷり入れた栄養満点のスープです。レモンの酸味が口の中に広がります。
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紅茶っぷりん♡

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紅茶の香りが楽しめる、なめらかなプリンです。牛乳がたっぷり入っているので、カルシウムが豊富なデザートです。
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