鮭の中華春巻き

鮭と野菜のあんを春巻きの皮で巻き、揚げ焼きにした一品です。パリッという食感を大切に仕上げました。
本文を読む


切り干し大根の中華サラダ

酢が効いていて、さっぱりとした味わいです。
本文を読む


小松菜とえのきのスープ

しいたけの出汁が香る、えのきと小松菜たっぷりのスープです。甘いコーンがアクセントになっています。
本文を読む


豆乳プリン

少ない材料で作ることができるとてもシンプルなプリンです。豆乳プリンのやさしい甘みとトッピングの果物がよく合います。
本文を読む


彩り混ぜごはん

玄米を使用することで、カルシウム、鉄などの栄養価を高くし、枝豆と桜えびで彩り良く仕上げました。
本文を読む


しらすの和風ポテトサラダ

ポテトサラダにしらすを加え、定番料理の家庭の味にアクセントをつけました。
本文を読む


具だくさんすまし汁

かつお・こんぶだしと、しいたけの香り豊かな心も体も温まる一品です。
本文を読む


ごろっと果実の純白ゼリー

牛乳とヨーグルトを混ぜ合わせたカルシウムたっぷりぷるんとゼリーです。3種のフルーツをのせて豪華さをだしました。
本文を読む


お肌もツヤっと?照り焼きチキンWith G(reen salad)

鶏肉をタレにつけてオーブンで焼くだけの簡単レシピです。しっかりとした味付けでご飯が進みます。
本文を読む


ミネラルたっぷり!小松菜のくるみ味噌仕立て

くるみの歯ごたえがアクセントの和え物です。
本文を読む


野菜たっぷり!すまし汁

ご褒美スーツ♡ミルク寒天

みかんがたっぷり入って満足感があります。
本文を読む


ふんわりあまーいパンプキンライス

旬のかぼちゃをベーコンと一緒に炊き込みました。塩分控えめで、かぼちゃの甘みが感じられる一品です。
本文を読む


おひさまたまごのトマトチーズグラタン

長いもとエビを入れたトマトソースのグラタンです。卵と長いも、チーズでボリュームもしっかりあります。
本文を読む


もりのリンゴサラダ

彩りがよく、さっぱりとしたサラダです。甘酸っぱく、リンゴのシャキシャキとした食感がアクセントになっています。
本文を読む