【献立】低脂肪でちょっと贅沢な和定食
鮭のごま味噌丼
蟹入り小松菜のおろしあえ
生麩のおすまし
果物の牛乳羹
栄養価(061222)
【献立】冬のあったかランチwithひよこ豆
ひよこ豆のハヤシライス
彩りきれいなあっさりサラダ
やわらか野菜のコンソメスープ
フルーツソーダ
栄養価(061220)
【献立】あったか♪おふくろの味定食
ほくほくさつまいもごはん(玄米入り)
鶏肉とたっぷり野菜のとろ~り黒酢あんかけ
ネバネバ
スパイシー
こってり
こんがり
エネルギー控えめ
スタミナ
ビタミン
ピリ辛
酸っぱい
鉄
やわらか
冬
塩分控えめ
シャキシャキ
甘い
秋
食物繊維
カルシウム
さっぱり
カラフル
具だくさん
簡単レシピ
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