麦ごはん


エネルギー:248kcal たんぱく質:4.3g  脂質:0.7g  炭水化物:54.0g
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■材料と一人分の純使用量(g)
・ 米 … 56     
・ 押麦 … 14
・ 水 …101
■調理方法
1. 米は洗米後、押麦を加え60分以上浸水する。
2. 押麦を加えて炊飯する。


投稿者:2年生 日時:2012/12/21 01:00

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