なつかしのわかめご飯


エネルギー:268kcal たんぱく質:5.0g  脂質:2.2g  炭水化物:54.8g
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■材料と一人分の純使用量(g)
・ 米 … 70
・ 水 … 91
・ カットわかめ … 0.5
・ 白ごま … 3
・ 塩 … 0.3
■調理方法
1. 米は洗米後60分以上浸水する。
2. 浸水後、白ごまと塩を加え炊飯する。
3. カットわかめを水で戻し、ブレンダーで細かくする。
4. 炊き上がった飯の中に、3を加え混ぜる。


投稿者:2年生 日時:2012/10/31 01:00

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