あっさりスープ


エネルギー:33kcal  たんぱく質:2.7g  脂質:0.4g  炭水化物:4.8g
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■材料と一人分の純使用量(g)

  • あさり(水煮) … 10
  • コーン(缶詰) … 16
  • はくさい … 18
  • 赤パプリカ … 4
  • コンソメ … 2
  • パセリ(乾燥) … 0.05
  • 水 … 150

■調理方法

  1. はくさいは3cm角に切る。
  2. パプリカは5mm角に切る。
  3. お湯を沸かし、はくさいを入れる。
  4. はくさいが柔らかくなったら、コーン、赤パプリカ、あさりを加える。
  5. コンソメを入れて味を調え、器に盛ってパセリをふる。

投稿者:t 日時:2006/11/24 01:02 印刷用画面