【献立】ボリュームたっぷり!美人定食


・彩り混ぜごはん
・食物繊維たっぷり!白いハンバーグ
・しらすの和風ポテトサラダ
・具だくさんすまし汁
・ごろっと果実の純白ゼリー

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鶏ひき肉とおからを使ったヘルシーな白いハンバーグが特徴です。ビタミンCをたくさん摂取することができる献立にしました。名通り食べたら美人になれること間違いなし!の定食です。


エネルギー:704kcal
たんぱく質:32.8g
脂質:18.2g
炭水化物:98.7g
ナトリウム:951mg
カルシウム:247mg
鉄:3.7mg
ビタミンA:258μgRAE
ビタミンB1:0.45mg
ビタミンB2:0.49mg
ビタミンC:90mg
食物繊維:8.5g
塩分:2.4g

投稿者:2年生 日時:2017/10/20 01:00

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