【献立】まめまめ中華ランチ


・枝豆ゆかりご飯
・中華と言えば!やっぱり麻婆豆腐
・さっぱりピリ辛ナスの冷菜
・ふんわり甘いコーンときくらげのスーミータン
・フルーツたっぷり牛乳プリン

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一般的なメニューが多いですが、味付けに工夫をしました。塩分が控えめですが、辛味や酸味などの味がついていて満腹感が得られる献立です。


エネルギー:728kcal
たんぱく質:30.2g
脂質:19.1g
炭水化物:119.8g
ナトリウム:1002mg
カルシウム:257mg
鉄:3.8mg
ビタミンA:214μgRAE
ビタミンB1:0.59mg
ビタミンB2:0.53mg
ビタミンC:43mg
食物繊維:6.3g
塩分:2.5g

投稿者:2年生 日時:2017/12/01 01:00

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