【献立】ピリッと辛い!寒い季節にぴったりの韓国風ランチ


・白飯
・韓国風旨辛チーズチキン
・さっぱり野菜のナムル
・ユッケジャンスープ~代謝えを上げろ!~
・牛乳プリン~巨峰のせ~

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寒い季節にぴったりの辛味を入れた、韓国風の献立です。さらに、韓国料理の特徴である「五味五色」を取り入れるように工夫しました。


エネルギー:780kcal
たんぱく質:33.8g
脂質:25.3g
炭水化物:97.0g
ナトリウム:1034mg
カルシウム:243mg
鉄:3.1mg
ビタミンA:410μgRAE
ビタミンB1:0.56mg
ビタミンB2:0.54mg
ビタミンC:68mg
食物繊維:6.9g
塩分:2.6g

投稿者:2年生 日時:2017/09/29 01:00

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