もりのリンゴサラダ


彩りがよく、さっぱりとしたサラダです。甘酸っぱく、リンゴのシャキシャキとした食感がアクセントになっています。

171006hukusai【見出し】材料と一人分の純使用量(g)

  • キャベツ・・・30
  • りんご・・・10
  • きゅうり・・・10
  • 酢・・・3
  • レモン汁・・・3
  • 塩・・・0.3
  • 砂糖・・・1
  • こしょう・・・0.01
  • オリーブオイル・・・1

【見出し】調理方法

  1. キャベツを繊切りにする。
  2. きゅうりを半月切りにする。
  3. りんごは皮つきのまま、薄切りにする。
  4. ボウルにキャベツ、きゅうり、りんごを入れ、オリーブオイルで和える。
  5. 酢、レモン汁、塩、砂糖、こしょうを加えて混ぜ合わせる。
  6. 器に盛り付ける。

エネルギー:25kcal
たんぱく質:0.6g
脂質:1.1g
炭水化物:3.4g
塩分:0.3g

投稿者:2年生 日時:2017/10/06 04:00

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