【献立】カラダよろこぶ ヘルシー中華定食


・玄米ごはん
・彩り麻婆豆腐
・切干し大根の中華サラダ
・豆苗と卵のふわとろスープ
・苺とみかんのヨーグルトゼリー

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中華なのに低カロリーで栄養満点!食欲をそそられる豊かな彩りにこだわりました。心もお腹もホッコリな中華定食です。


エネルギー:703kcal
たんぱく質:27.9g
脂質:19.8g
炭水化物:101.1g
ナトリウム:1169mg
カルシウム:264mg
鉄:4.5mg
ビタミンA:232μgRE
ビタミンB1:0.66mg
ビタミンB2:0.56mg
ビタミンC:72mg
食物繊維:7.5g
塩分:2.9g

投稿者:2年生 日時:2016/12/02 01:00

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