【献立】ジューCおいC和風定食


・健康骨太ご飯
・野菜たっぷり竜田~カラフルたっちゃん~
・しらす入り小松菜の煮浸し
・コクうま豆乳みそ汁
・黄金のさつまようかん

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かぼちゃとさつまいもを使って秋の季節感を出しました。全体的に緑黄色野菜を使い、彩りをよくしました。ブロッコリーや黄パプリカ、小松菜などの野菜を使用したので、ビタミンCが豊富な定食となっています。


エネルギー:776kcal
たんぱく質:34.6g
脂質:20.7g
炭水化物:105.4g
ナトリウム:1061mg
カルシウム:292mg
鉄:6.4mg
ビタミンA:286μgRE
ビタミンB1:0.42mg
ビタミンB2:0.55mg
ビタミンC:98mg
食物繊維:7.2g
塩分:2.7g

投稿者:2年生 日時:2016/10/28 01:00

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