エネルギー：54kcal 　 たんぱく質：4.5g 　脂質：0.2g 　炭水化物：8.6g

■材料と一人分の純使用量（g）
・ 冷凍むきえび … 10
・ 冷凍いか … 10
・ ジャガイモ … 30
・ たまねぎ … 30
・ 固形コンソメ … 1.3
・ 食塩 … 0.1
・ 水 … 120
・ 乾燥パセリ … 0.06
■調理方法
1. えび、いかを流水解凍する。
2. たまねぎ、ジャガイモをそれぞれ2cmの角切りにする。
3. 鍋に水とイモを入れ、火にかける。
4. 沸騰してきたら、たまねぎ、えび、いかの順に入れ茹でる。
5. イモに火が通ったら、コンソメ、塩を入れ味を整える。
6. 器にスープを盛り、パセリを振りかけ供す。