健康骨太ご飯


えだまめとさくらえびを使って、色鮮やかにしました。さくらえびの香りが良いです。

161028syusyoku
【見出し】材料と一人分の純使用量(g)

  • 米・・・70
  • 水・・・91
  • むきえだまめ・・・10
  • さくらえび・・・2

【見出し】調理方法

  1. 米は洗米後、60分以上浸水する。
  2. えだまめを加え、炊飯する。
  3. 炊き上がったご飯に、さくらえびを加え、よく混ぜ合わせる。
  4. 器に盛り付ける。

エネルギー:262kcal
たんぱく質:6.8g
脂質:1.5g
炭水化物:55.4g
塩分:0.2g

投稿者:2年生 日時:2016/10/28 02:00

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